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7 sencillos consejos de antienvejecimiento para la década de los 30.

1. Protege tu piel del sol durante todo el año cuando estés al aire libre.

Asegúrate de proteger tu piel de los dañinos rayos UV usando protector solar con un SPF de 30 o más todos los días.

2. Usa productos antienvejecimiento para el cuidado de la piel

A los 30 años, debe trabajar con su dermatólogo para desarrollar un régimen de cuidado de la piel que se adapte a sus necesidades específicas. Los 30 son un momento en el que es posible que deba comenzar a usar productos que aborden las arrugas y las líneas finas. Asegúrate de usar un limpiador suave, un humectante y una crema para los ojos, así como un suero antienvejecimiento o una crema de noche, según sea necesario.

3. Evite fumar y el alcohol para prevenir el envejecimiento

Fumar y el consumo de alcohol pueden causar arrugas y otros signos de envejecimiento. También aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Trate de evitar fumar y beber tanto como sea posible. Y por supuesto, ¡NO A LAS DROGAS!

4. Duerme lo suficiente para combatir las arrugas

Dormir lo suficiente es esencial para mantener la piel sana. También ayuda a combatir las arrugas. Durante el sueño, la piel se repara y se regenera. Asegúrese de establecer un horario de sueño regular y trate de evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse.

5. Bebe mucha agua

Beber mucha agua es esencial para mantener la piel hidratada. Trate de beber al menos ocho vasos de agua por día.

6. Hidrata tu piel

La hidratación de la piel es una de las formas más sencillas de mantener su aspecto joven y saludable. Elija una crema hidratante que sea ligera y se absorba rápidamente y aplíquela en la cara y el cuello todas las mañanas y noches. También debes usar una crema de noche, que puede ayudar a reparar y restaurar tu piel mientras duermes.

7. Protege tu piel de la contaminación y la luz azul

Al elegir productos para el cuidado de la piel, lo mejor es elegir aquellos que están repletos de antioxidantes. Los antioxidantes previenen y reparan el daño de la piel causado por los rayos UV.

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